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Ayudas para dejar de fumar

Fruto de la colaboración entre la Fundación Municipal de Servicios Sociales y el Servicio de Salud del Principado de Asturias se ofrecen a toda la ciudadanía estas ayudas para dejar de fumar, consistentes en dos libros guía y unos talleres para dejar de fumar en grupo.

Libros guía para dejar de fumar

Guía para dejar de fumar

guia dejar fumarEste libro guía pretende ayudar a cualquier persona adulta a dejar de fumar. Contiene toda la información y orientaciones necesarias para dejar de fumar en un período de 35 días, siguiendo el método de la reducción progresiva de nicotina. La persona que lo siga conseguirá dejar de fumar con relativa facilidad, sin efectos secundarios ni contraindicaciones, sin consumir fármacos y de forma totalmente gratuita, además de lo que ahorrará en el tabaco que dejará de comprar.

Se puede conseguir gratuitamente un ejemplar de la Guía para dejar de fumar en las oficinas de la Fundación Municipal de Servicios Sociales (C/ Palacio Valdés, 2, de lunes a jueves de 9 a 17 horas y los viernes de 9 a 14 horas) o solicitándola al personal sanitario en su Centro de Salud. También se puede descargar un ejemplar en formato pdf pinchando aquí.

¡Esto va en serio! Guía para dejar de fumar

Portada Guía Esto va en serioEste librito va dirigido a las personas más jóvenes, hasta unos 20 o 23 años. Pretende reflexionar sobre el consumo de tabaco, sobre sus efectos y sobre cómo hacer para dejarlo cuando así se desea. Ayuda a clarificar los motivos que empujan el deseo de abandonarlo y facilita un plan para dejarlo paulatinamente en cuatro semanas, con el menor esfuerzo posible.

Se puede conseguir gratuitamente un ejemplar de la guía ¡Esto va en serio! Guía para dejar de fumar en las oficinas de la Fundación Municipal de Servicios Sociales (C/ Palacio Valdés, 2, de lunes a jueves de 9 a 17 horas y los viernes de 9 a 14 horas) o en las oficina del Conseyu de la Mocedá de Xixón (Avda. Manuel Llaneza, 68, bajo). También se puede descargar un ejemplar en formato pdf pinchando aquí.

Talleres para dejar de fumar

Ayudas en los Centros de Salud

En los Centros de Salud de Gijón se organizan regularmente grupos dirigidos por profesionales sanitarios para ayudarle a dejar de fumar. Pregunte por los mismos al personal sanitario de su Centro de Salud.



Todos estos programas cuentan con el apoyo del Plan sobre Drogas para Asturias de la Consejería de Salud y Servicios Sanitarios del Principado de Asturias.

Además, en la red hay muchas otras ayudas para dejar de fumar. Pinchando aquí puede bajarse un documento donde le informamos de otras páginas Web que tienen programas para ayudar a dejar de fumar.