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Calculador de Alcoholemia

Esta página pretende ayudar a calcular la alcoholemia en función de la cantidad de bebidas alcohólicas que se ha ingerido. Los resultados obtenidos con estos cálculos sólo son aproximados, lo que realmente indica la alcoholemia es el resultado del test en aire expirado o en sangre.

Es importante tener un conocimiento de la alcoholemia que nos produce la ingesta de las bebidas alcohólicas, pues según la legislación vigente no se puede conducir con una alcoholemia superior a 0,5 gramos por litro de sangre, y si tienes el carnet hace menos de dos años o eres conductor profesional el nivel máximo permitido es de 0,3 gr/l.

De cualquier forma, lo más saludable y seguro es no consumir bebidas alcohólicas, y en caso de hacerlo has de saber que se considera consumo de riesgo para la salud la ingesta de más de 3 unidades diarias para el hombre y más de 2 para la mujer (más abajo se explica cuál es el contenido de una unidad de alcohol), también supone un riesgo el consumo de más de tres unidades en pocas horas y el consumo intensivo durante el fin de semana.

También facilitamos unas definiciones básicas para entender los términos utilizados. Pero antes de seguir, para poder calcular tu alcoholemia necesitamos que nos digas tu peso y tu sexo, el nivel de la alcoholemia en función de lo que consumas lo podrás obtener en las siguientes pestañas.

Sexo

A continuación las definiciones que te ayudarán a comprender todo el proceso:

  • La graduación alcohólica de una bebida es el porcentaje de alcohol puro que contiene. Viene expresada en grados (º) o tanto por ciento.
  • La alcoholemia es la cantidad de alcohol que hay en la sangre. Se mide en gramos por litro de sangre. Para una misma cantidad de alcohol ingerida las personas con más peso tienen una alcoholemia más baja, igual pasa con los hombres, que con la misma cantidad de alcohol dan más bajo que las mujeres.
  • Unidad de bebida estándar (UBE) es la cantidad de bebida alcohólica que contiene unos 10 gramos de alcohol puro. Por ejemplo, una caña o un vaso de vino contienen una unidad, 10gr de alcohol. De esta forma es más sencillo calcular la cantidad de alcohol consumido, aunque también es menos preciso.
  • El alcohol pasa a la sangre a través del estómago y el nivel de alcoholemia más alto aparece entre 15 y 90 minutos después de la última consumición. La velocidad a la que pasa a la sangre va a depender de si el estómago está vacío o contiene alimento, en este caso el alcohol tardará más en pasar a la sangre.
  • Con la misma cantidad de alcohol ingerida las mujeres tienen alcoholemias más altas que los hombres. Esto es debido a la distinta composición de grasa y agua en los tejidos y órganos de cada sexo (a igual masa los hombres tienen mayor cantidad de agua por lo que la concentración de alcohol es algo menor), así como sus diferentes cantidades de enzimas de degradación del alcohol.
  • Una vez en la sangre el alcohol se elimina a una velocidad fija, que depende de la cantidad de enzimas que posee el hígado. Esta velocidad de eliminación varía entre los diferentes sujetos, aunque se estipula que de media es de unos 100 mg de alcohol por kilo de peso y hora.

En la siguiente tabla se ofrece una información sobre la graduación alcohólica de cada bebida y la cantidad estándar considerada para hacer los cálculos.

Bebida Graduación Volumen Alcohol puro contenido Unidades de Bebida Estándar
Copa de vino o cava 12° 10 cl 9.6 gr 1
Vaso de calimocho 3.6° 20 cl 5.8 gr 0.5
Vaso de sangría 6.8° 20 cl 10.9 gr 1
Caña de cerveza 25 cl 10 gr 1
Lata de cerveza 33 cl 13.3 gr 1.3
Culín de sidra 11 cl 5.2 gr 0.5
Botella de sidra 70 cl 33.6 gr 3.4
Copa de aperitivo: vermouth, fino,... 17° 7 cl 9.5 gr 1
Copa de licor afrutado: melocotón,... 25° 6 cl 12 gr 1
Combinado: cuba libre,... 40° 6 cl de licor 19.2 gr 2
Copa de ginebra, ron, coñac 40° 6 cl 19.2 gr 2
Copa de whisky 42° 6 cl 20.2 gr 2

La forma más precisa de calcular la alcoholemia es conociendo los centilitros de bebida consumida y su graduación alcohólica. Rellena esos datos:

cl
%

Esto significa que has ingerido gramos de alcohol puro

Tu alcoholemia es de gramos de alcohol por litro de sangre

El tiempo que necesitas para eliminar esa cantidad de alcohol de tu cuerpo es de horas

Tu alcoholemia después de ese tiempo es de gramos de alcohol por litro de sangre

En los cuadros siguientes elige la bebida consumida y su cantidad

Tu alcoholemia es de 0 gramos de alcohol por litro de sangre

Para eliminar esa cantidad de alcohol necesitas horas

Tu alcoholemia después de ese tiempo es de gramos de alcohol por litro de sangre

Si sales de marcha y quieres calcular cómo va evolucionando tu alcoholemia durante ese tiempo ve introduciendo la hora a la que haces cada consumo y el consumo realizado, pincha en “Añadir” para introducir esa consumición en la tabla, abajo verás un gráfico con la curva de tu alcoholemia.

Hora Bebida Cantidad
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